Decreasing Resistance and abandon emotions

I am writting this essay regarding the emotions and their influence in our daily life due to the great importance they have. Stress is tiring and when I look at my yoga students, I can see it in their face, but also I can appreciate it in their bodies. Due to my students think that life is causing their stress, they keep trying to scape from the emotions, and don't realize that the thinking actually reinforces those emotions instead of taking them out. As a result, it is difficult to relax, what is more, they are lost in this cycle, completely unaware that this way of living is the source of all their suffering. Everyone at any time, has got a doubt or fear or concern (in his mind) and that has been nagging at he for ages. In my case, I was lucky that I don't do things by halves and when I started with Yoga some years ago, I did it very thouroughly, to the point that it was starting to have a positive impact in my working life and relationships, and consequently in my quality of life. According to what Yoga predicted, when I curiously explored a thought in my mind, at the beginning was hard and painful but as I become more skillful managing emotions I was more comfortable with them and I noticed It seemed to disapear as soon as they welled up in my  inner world.  I realized that this sensations, concerns and so on are no more than paper tigers that dissipate from my mind no sooner I detected them. In concluson, only when you are able to manage your emotions the stress will perish of your mind. And that exactly is what Yoga do, becasue after all, as Patanjali summarize:            Yoga is the Stilling of the modifications of the...

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Entrelazamiento cuántico y la voluntad

Se dice que todo depende de nuestra voluntad, este es una axioma básico del que partimos en occidente. De ahí que la educación ha sido basada en el fomento del individualismo, el refuerzo del yo básicamente, en occidente desde hace cientos de años.   En el extremo opuesto parece estar oriente, quien dice que nada depende de nosotros, que hay que aceptar lo que viene porque cualquier cosa depende no de una causa sino de muchas. El sistema educativo y en consecuencia la vida que se genera en la gente que sigue esta premisa, es mucho más relajante, menos competitivo y por ende quizás mejor.   ¿Pero entonces influimos o no en las cosas que nos ocurren?¿dependen totalmente las cosas de nuestra voluntad como dice occidente, nada en absoluto como dice oriente o en parte?.   La respuesta para mí es que nuestra voluntad, es tan sólo una de las variables que influyen en que algo ocurra. Nuestra voluntad es por tanto responsable muy parcialmente de las cosas. Para mí el axioma de oriente sería pues más acertado. Pero sigamos indagando. La física cuántica afirma que todas las partículas subatómicas comparten información. Lo que sucede a una afecta a la otra, es el llamado entrelazamiento cuántico. Si esto es tomado como cierto, cabe esperar que efectivamente nuestra voluntad quizás influya en que algo ocurra de determinada manera. He aquí un nuevo termino a tener en cuenta, influir. Porque una cosa es ser decisivo y otra cosa es influir. Por tanto, lo único que realmente nosotros podemos hacer para que algo ocurra es, responder al presente  a todo lo que ocurra, aceptando que lo que nos llega es producto de que todo el universo se ha confabulado para que eso sea así y que, con “nuestra” influencia quizás haya algo de nosotros en lo que se genere a partir de que nosotros actuemos, pero quitémonos de la cabeza que eso será de tal o cual manera y que ha de coincidir con la imagen mental que me he hecho de eso (y sino sufro, sufro porque no es como yo quiero porque pienso que es mí voluntad la que determina las cosas) porque como ya se ha visto, el producto final, lo que tenga que pasar depende de infinitas variables (el universo entero de hecho) de las cuales, nuestra aportación es tan sólo algo infinitesimal.    Querido Einstein, Dios si juega a los dados" 🙂...

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Meditación y Mindfulness

Meditación y Mindfulness Lo que la gente entiede por meditar es sentarse en cualquiera de las clásicas posturas e ir hacía adentro, cerrando poco a poco los sentidos para llegar finalmente, a la desconexión total de estos cuando uno está ensimismado completamente en el Ser. La mayor parte de las instrucciones o cánones que se han dado para meditar, han sido para practicar la meditación en este sentido, la meditación interna. Pero meditar no es sólo sentarse en un lugar e ir hacía adentro. Cualquier actividad es susceptible de convertirse en meditación. Así pues, cuando los sentidos están abiertos y estamos haciendo cualquier cosa, podemos hacerla de forma correcta, hacerla sin que haya un hacedor y sin apetencia de fruto o sin esperar nada a cambio. Cuando la acción se realiza de esta manera, podemos decir que estamos haciendo una acción dhármica o recta acción y es la única manera de no genrar karma mediante la acción. Es lo que comunmente se ha llamado fluir en la acción por los maestros orientales (muchas veces malinterpretado en occidente). Así, cuando fluimos y nos convertimos en lo que hacemos, podemos decir que estamos en meditación. Podríamos llamarlo meditAccion. Cuando escuchas a Vivaldi poniendo la atención en la música (no atendiendo a la música desde la cabeza, porque aparecerán pensamientos juzgándola inmediatamente de buena o mala) y convirtiéndose en  música, sin escuchador (sujeto) y lo escuchado (objeto), es decir, sin dualidad objeto-sujeto, sino conviertiéndose en la música, siendo esta todo tu mundo, entonces, sólo entonces podemos decir que fluimos.  A este tipo de meditación, utilizando los sentidos, en este caso el oído, podiendo la atención completamente en aquello que estamos haciendo, una cosa a la vez, es lo que en occidente se popularizó como mindfulness, o atención plena.  Normalmente no estamos en meditación externa o mindfulness y se pierde el tiempo de nuestra vida fantaseando en cosas que no son lo que el presente nos solicita. Algunas voces hablan de que casi el 74% de nuestro tiempo estamos en fantasía. De hecho, salvo períodos en los que estamos concentrados, se podría decir que somos máquinas de fantasear.  ¿Qué te parecería recuperar ese 74% del tiempo? imagina todo lo que podrías hacer!.  Beneficios de la meditación o mindfulness:  – Permite conocerse a sí mismo, cuando nos colamos a través de los pensamientos y experimentamos el vacío y la calma total de la mente.  – Una sensación de amor inegostia te invade. La unión con el Ser permite que la sensación de gratitud por la vida misma sea algo natural.  – Reduce el estrés.  – Aumenta la productividad al aumentar la concentración.  – Aumenta la asertividad y la toma de decisiones.  – Permite conseguir...

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Fundirse con la naturaleza

  Qué desconectado viver el ser humano de la naturaleza, hasta tal punto, que le debemos la vida al sol y sin embargo le damos la espalda. Cuanto nos da la naturaleza y que poco nos pide. Para mí en cualquier formación de yoga, meditación, tantra etc… haría falta conectar de verdad con la naturaleza durante varios días y aprender de ella. Viviendo en una casa autosuficiente y siendo un profesional de la energía solar he podido experimentar quan cierto es aquello de que se ahorra energía si fluimos con ella. El simple hecho de conocer hierbas comestibles, el simple hecho de preparar una comida en un horno solar, a fuego lento, mientras puedes realizar otras tareas despreocupándote porque sabes que nunca se pasará, es una experiencia única. Tengo un socio, el Sol. Y también su esposa, la tierra, y sus hijos, la lluvia y el viento. Cuando Vāyu, el viento, tumba un árbol y me permite llevármelo a casa para encender el fuego, sin esfuerzo. Cuando la lluvia, en un terreno semidesértico te descarga y aprovechas cualquier utensilio para guardarla y aprovecharla, es un regalo. Una ducha solar, en medio del campo, aprovechando según la estación, la hora idónea (generalmetne a última hora de la tarde) para tomar un baño, calentado con fuego natural. Todos estos son ejemplos de regalos maravillosos que nos ahorran, tiempo, dinero, esfuerzo y además, nos hacen seguir un poco el ciclo de la vida. Cuando calientas una comida con gas, generalmente es porque no tienes tiempo o el día ha salido nublado. Te das cuenta entonces, que cuando te lo puedes permitir simplemente la pones en el horno o la cocina solar a la hora que toca según la estación y te olvidas. Entonces caes en la cuenta de que necesitamos muchas cosas artificiales para ir más deprisa, para hacer más y que nos desconectan de la naturaleza. No concibo la idea de ser un yogi y no fundirse con la naturaleza cuando uno pueda. La gente está tan desconectada de todo el entorno que nadie mira la meteorología para ver qué es mejor hacer ese día, salvo los que trabajan la tierra, claro está. Los que trabajan la Pachamama (Madre Tierra) no tienen más remedio que mirar al Pachatata (Padre Cielo) para tratar de acoplarse lo más posible a la meteorología.  Observa la naturaleza, fúndete lo más que puedas, escucha la canción que ella te trae, retrotraete y simplemente contempla su flujo. O. S.  ...

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El sutra del Corazón

EL SUTRA DEL CORAZÓN La forma no es más que vacío; el vacío no es más que forma. La forma es exactamente vacío; el vacío, exactamente forma. La sensación, la percepción, la reacción, Y la consciencia son también vacío. Todas las cosas son expresión del vacío, Ni nacidas, ni destruidas; Ni mancilladas, ni puras; Ni simples, ni complejas. Por eso, el vacío no es forma, ni sensación, ni percepción, ni reacción, ni consciencia. Ni ojo, ni oído, ni narráis, ni lengua, ni cuerpo, ni mente; Ni color, ni sonido, ni olores, ni sabores, ni cosas tangibles, ni objetos de la mente, Ni elementos del órgano visual, ni elementos de consciencia; Ni ignorancia, ni extinción de la ignorancia; Ni vejez, ni muerte; Ni cesación de la vejez, ni de la muerte; Ni sufrimiento, ni cesación del sufrimiento; Ni camino, ni sabiduría, ni logros, ni no logro. Los Bodhisattvas viven este Prajna Paramita Sin impedimentos mentales. Al no haber obstáculos, no hay miedo. Trascendiendo todos estos espejismos, El Nirvana es...

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