Tuning out: How brains benefit from meditation (Cómo los cerebros se benefician de la meditación)

Aquí os dejo algunos de los fragmentos de la noticia más interesantes y su traduccuón y abajo el link directo a la noticia completa (en inglés) Experienced meditators seem to be able switch off areas of the brain associated with daydreaming as well as psychiatric disorders such as autism and schizophrenia, according to a new brain imaging study by Yale researchers. Meditadores experimentados parecen ser capaces de desconectar áreas del cerebro asociadas con el soñar despierto, así como trastornos psiquiátricos como el autismo y la esquizofrenia, según un nuevo estudio de imágenes cerebrales por investigadores de  la Universidad de Yale ( 21 de Noviembre de 2011). Meditation has been shown to help in variety of health problems, such as helping people quit smoking, cope with cancer, and even prevent psoriasis,” Brewer said. La meditación se ha demostrado que ayuda en una variedad de problemas de salud, tales como ayudar a las personas a dejar de fumar, lidiar con el cáncer, e incluso prevenir la psoriasis “, dijo Brewer.  Experienced meditators seem to switch off areas of the brain associated with wandering thoughts, anxiety and some psychiatric disorders such as schizophrenia. Researchers used fMRI scans to determine how meditators’ brains differed from subjects who were not meditating. The areas shaded in blue highlight areas of decreased activity in the brains of meditators. Meditadores experimentados parecen desconectar áreas del cerebro asociadas con pensamientos errantes, la ansiedad y algunos trastornos psiquiátricos como la esquizofrenia. Los investigadores utilizaron escáneres de resonancia magnética funcional para determinar cómo los cerebros meditadores se diferenciaban de los sujetos que no estaban meditando. Las áreas sombreadas en zonas de altas luces azules  muestran la  disminución de la actividad en los cerebros de los meditadores.  Aquí la noticia completa: http://news.yale.edu/2011/11/21/tuning-out-how-brains-benefit-meditation Este artículo me ha llamado particularmente la atención ya que no es la primera vez que mediante escáneres de resonancia más o menos sofisticados, se hacen pruebas a meditadores experimentados y comparan estos con los de las personas que no meditan. Yo mismo fuí testigo hace unos meses en la empresa STARLAB, un laboratorio de investigación privado cercan del Tibidabo en Barcelona y del que algún día haré un pequeño...

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Beneficios de la Meditación

¿De dónde procede la DUDA?….el vedanta diría del “Manas”, es decir de la ACTIVIDAD MENTAL descontrolada…..por eso se dice que yoga es: yogas chitta vritti nirodhah (el Yoga es la detención de los procesos mentales). Si quieres aprender cómo salir de ahí, te puedo ayudar en grupos de meditación, clases personales, presenciales y online. Los beneficios son increíbles. Millones de personas en el mundo lo han experimentado. La Psicologia moderna y la neurociencia lo afirman. Yo estuve ahí y aún reconozco mis miedos y mis sombras, pero los puedo controlar por tener las herramientas adecuadas, no son más que TIGRES de PAPEL. No tengo ni idea de si lo que hago será o no relevante para tí, si te apetece escuchar lo que estás filosofías milenarias pueden hacer por tí, contacta conmigo y te contaré en qué te puede ayudar, después podrás decir si o no sin problemas y no habremos invertido más de cinco minutos....

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